五分快乐八登入网址-五分快乐八官网

九大秋季养生蔬菜 强肾养阴防上火

时间:2019-11-07 14:22:48 出处:五分快乐八登入网址-五分快乐八官网

2016-10-14 09:35:04 来源:

  秋天吃这些好呢?中医讲究天人合一,所以秋天也就要吃些应时应节的蔬菜。如秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。秋天可吃点莲藕抗衰老产品老产品。初秋养生,还有有三个 讲究是健脾化湿,下面就和小编同时来看看吧。

  预防感冒:莴笋和菜花

  菜花含的天然维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。

  莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

  藕是东方蔬菜之王,抗衰老产品老产品

  秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,涵盖多酚类物质,能能 提高免疫力,还可抗衰老产品老产品”.

  另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然背叛消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

  处理消化不良:韭菜和香菜

  韭菜涵盖天然维生素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,能能 起到消食导滞、除积健脾、能助 食欲的作用。

  香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜能能 缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

  处理上火:菠菜和番茄

  菠菜中丰沛 的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

  番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

  脸上不长痘痘:生菜和苦瓜

  生菜涵盖天然维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃能助 皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮全是一定辅助治疗作用。

  苦瓜涵盖粗纤维、天然维生素C、钙、铁等营养素,它涵盖抗癌作用的活性蛋白质,不但要能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

  强肾植物:黄秋葵

  要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点儿像辣椒,用油炒,有点儿是炒鸡蛋,很好吃的东西吃的小吃。

  这些蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为这些?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。

  天天养生提供“九大秋季养生蔬菜 强肾养阴防上火”阅读,可能你很喜欢这些分享的“九大秋季养生蔬菜 强肾养阴防上火”内容,希望你通过“九大秋季养生蔬菜 强肾养阴防上火”,找到通往健康之路的金钥匙。

热门

热门标签