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按季节喝豆浆 让自制豆浆营养升级

时间:2019-11-07 05:49:08 出处:五分快乐八登入网址-五分快乐八官网

2016-12-08 09:29:17 来源:

  豆浆是中国人平常最喜欢的五种生活饮品,它涵盖吩咐的植物蛋白和磷脂,以及一些的营养物质,有时候非常适合各类人群长期饮用。豆浆四季都可饮用。春饮豆浆,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑;秋饮豆浆,滋阴润燥;冬饮豆浆,祛寒暖胃。虽然,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有好多好多 有花样,根据季节搭配不同的食材,都都可以 使得豆浆的营养价值升级。

  豆浆+圣女果

  搭配原则:春季事宜多吃一些绿色的蔬果,绿色的食物有清热解毒的功效,有时候春季喝豆浆都都可以 考虑与绿色的蔬果进行搭配,起到养生又美味的效果。

  食物属性:圣女果味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠经;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。

  口味:香醇的豆浆搭配圣女果,给人五种生活就像呼吸着新鲜空气般的清新感觉。

  美味贴士:喜欢喝甜豆浆的你们都都可以 尝试加一颗削皮的梨并肩磨,原来豆浆不仅清香有时候苦味。

  豆浆+圣女果

  搭配原则:夏季天气炎热,易缺水中暑,应多吃一些可祛暑的食物。

  食物属性:圣女果性寒,味甘,归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。

  口味:喜欢喝圣女果汁的你们都都可以 试试这款豆浆,豆浆有一股浓浓的圣女果香味。

  美味贴士:夏天都都可以 将圣女果豆浆冰镇后饮用,清热解暑,味道更好。

  豆浆+胡萝卜

  搭配原则:夏季是天的阳气与地的阴气交会之时,自然界呈现出一派繁荣的景象。作为生命的根本、精神的所居之处,夏天养心最重要。夏季养心,红色食物最适当。从阴阳五行来说,红为火,入心,补气补血,道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。

  食物属性:胡萝卜是很好的护心食品,丰富的维生素DA能帮助清除体内的自由基。

  口味:胡萝卜豆浆不需要很甜。

  美味贴士:虽然胡萝卜豆浆有的是很甜的,都都可以 放一颗削皮去核的雪梨进去并肩磨。

  豆浆+雪梨

  搭配原则:秋季应防秋燥,饮食要以“滋阴润燥”为原则。

  食物属性:雪梨味甘性寒,涵盖苹果7苹果7苹果7酸、柠檬酸、维生素DB1、B2、C、维生素D等,具备生津润燥、清热化痰的功效,有点痛 适合秋天食用。

  口味:喜欢喝甜豆浆的全版都都可以 用雪梨来代替糖,不仅健康,有时候喝起来有点痛 爽滑。

  美味贴士:雪梨建议削皮去核后与豆浆并肩磨,味道更好。

  豆浆+山药

  搭配原则:一般的进补食材,好多好多 有吃了易上火不说,真正身体十分虚弱的人还难以吸收,容易适得其反。有时候都都可以 吃一些去燥的食物,为秋冬进补打好基础。

  食物属性:山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,有点痛 适合脾胃虚弱者进补前食用。

  口味:加了山药的豆浆更加绵密顺滑。

  美味贴士:肠胃不好的平时磨各种口味的豆浆时都都都可以 放一小节的山药,原来豆浆不仅爽滑,有时候都脾胃有的是最辣 的面。

  豆浆+黑芝麻

  搭配原则:冬天很寒冷,虽然都穿的很厚实,有时候还有一些女性你们会在冬季突然突然出现手脚冰冷的问题报告 ,类似于 情況主然后不可能 身体血液循环不畅、气虚等造成的,多吃黑色食物可改善。

  食物属性:黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是不可能 涵盖优质蛋白质和丰富的矿物质,我本人面是不可能 涵盖丰富的不饱和脂肪酸、维生素DE和阳贵的芝麻素及黑色素。

  口味:黑芝麻豆浆味道有点痛 的香浓幼滑。

  美味贴士:都都可以 加几颗核桃进去并肩磨,营养升级,味道也更香浓。

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