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喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

时间:2020-01-14 03:58:21 出处:五分快乐八登入网址-五分快乐八官网

2014-01-08 15:26:23 | 美食节

   相信却说人都喜欢喝酸奶,它本身营养价值高,那你知道喝酸奶的好处有那些?喝酸奶的禁忌你了解吗?

  误区一、喝太少越好

  一些人特别喜爱酸奶,却说喜欢在吃完饭后喝却说,一些人随便说说这几天肠胃不舒服,都喝一些好得快。以后酸奶食用过量,以后会造成吸收太少的热量而意味体重增加。以后酸奶本身也中含一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入那些热量,会引起了体重。 再者喝太少的酸奶容易引起胃酸太少,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸太少、常常随便说说脾胃虚寒、腹胀者,更是都里能了食用过量。

喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

  TIPS:对于健康的人来说,每天喝一两杯是比较为宜的。以后最好是饭后半小时到1个 多小时饮用,却说都里能调节肠道菌群,有益于身体健康。而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶却说搭配是最为理想的。

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