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春季必备的6种时令水果

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2015-04-15 15:58:00 来源:

  【导读】春季必备的6种时令水果!膳食指导日常饮食中要多吃新鲜水果,水果蕴含有的营养成分能为让我们我们我们 让我们我们我们 的机体健康做好了各项的准备,不同的水果,营养成分也是各不相同,为了让我们我们我们 让我们我们我们 的健康,一定要注重食物错综复杂,重要的前提而是为了健康。今天小编怪怪的为让我们我们我们 让我们我们我们 选择了六种春季“健康果”,快来看看春季必备的6种时令水果这篇文章吧。

  春季必备的6种时令水果

  枇杷 

  金色的小果子,味道甜中带酸,一走进水果超市,香气浓郁的枇杷一下子能把人吸引住。枇杷的表皮黄而多蜡质,而且 又被称为黄蜡丸,剥开表皮,上面的果肉味道香浓、柔软软嫩、酸酸甜甜适口。

  枇杷被誉为“果中之皇”,是五种低能量高营养的水果(能量含量较低,39千卡每百克),其中带一群人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质,而且 枇杷果肉中还蕴含具有抗癌活性的苦杏仁苷。

  枇杷是润肺的好食材,《本草纲目》中记载:“枇杷能润五脏,滋心肺”,枇杷叶就有缓解肺热干咳的作用,川贝枇杷膏而是以枇杷叶为主要原料加工而成的。我一般感冒干咳就有吃所以枇杷,每天吃上四五颗,能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。

  腰芒

  春季必备的6种时令水果

  颜色黄灿灿,鸡蛋般大小,一头尖一头圆,汁液多怪怪的甜,春天来了,芒果又如约而至,五种叫做腰芒的小芒果,尤其香甜。芒果被称为热带果王,味道香甜,而小腰芒的甜度在芒果家族中以前数一数二的。其实芒果纤维较多,但腰芒吃起来怪怪的细腻、顺滑,再再加股浓浓的香苦辣,果真你要 欲罢那么。

  所以 人吃完芒果,嘴角或嗓子眼发痒,这是过敏了。宋新说,还那么把芒果肉片下来,切成小块吃,以前是因为过敏的芒果汁就我太少 流到嘴角里了,已经 是嗓子过敏,还那么赶快喝点白开水。

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